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三伏天,推荐女性常吃以下食物,美容养颜,提高身体免疫力

文章作者:www.karenfaunce.com发布时间:2019-09-04浏览次数:1315

罗汉果

山竹是一种比较常见的食物。它的营养价值非常高。它含有强大的抗氧化成分,可以帮助身体去除体内的氧化自由基,达到抗衰老的效果。它还能滋养皮肤,缓解冬季干燥和长长的皱纹。经常食用山竹可以补充维生素和矿物质,有利于皮肤健康。含有大量蛋白质和脂类,对身体有很好的滋养作用,对脆弱,营养不良和后处理有很好的保养作用

糙米

在夏天,你可以用糙米代替白米饭煮米粥。糙米富含维生素E和B族维生素,有助于维持心脏和神经系统功能,维持消化系统和皮肤健康,促进细胞生长和分裂,并参与能量代谢。改善免疫系统的功能,还起到抗氧化,延缓皮肤皱纹和老年斑的作用。

西方蓝花

西兰花的营养非常全面,平均营养价值和防病效果远远高于其他蔬菜,特别是维生素C和叶酸比其他常见蔬菜高,可以增强人体的抗病能力。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,可以增强肝脏的解毒能力,提高身体的免疫力

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