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婚前焦虑怎么办?结个婚而已,没什么大不了

文章作者:www.karenfaunce.com发布时间:2019-10-30浏览次数:992

女孩们,结婚感觉如何?兴奋,快乐,紧张?还有一些仙女会感到“焦虑”

最近从女孩那里收到了很多信息:“如何处理婚前焦虑,婚前正常焦虑?如何缓解婚前焦虑?我需要看心理医生吗?”

如果您正在看这段文字,您还将遇到这些问题。小爱希望您可以找到一个安静阅读的地方。跟随小爱深呼吸。如果您仍然感到不舒服,请重复几次,直到您让自己冷静下来并向下看。

小艾在互联网上拥有大量信息,并咨询了许多新人,包括情感专家,心理学家和婚姻顾问。

首先,在小爱的会诊中,九对夫妇中没有一个患有婚前焦虑。这九对夫妇的答案几乎相同:

其他人可能会让我感到非常踏实。通常对婚姻情有独钟的新人们不会有任何恐惧,因为当时他们被各种杂务包裹着,为婚礼做准备,没有时间关注这一婚礼。

就是这样,有没有一个新婚夫妇在结婚前并不甜蜜和不开心?

婚礼专家已经明确表示,婚前焦虑更多是因为新人缺乏生活经验或为开始结婚生活做准备。婚前焦虑并不一定意味着新人不快乐,但必须意味着新人没有很好的沟通。

所以,小爱也从婚姻专家那里得到了一些建议

分享给大家,希望对您有所帮助

1,婚前焦虑不是疾病,放松心情

如果您发现自己患有婚前焦虑,那么您要做的第一件事就是放松。焦虑是正常的。通常,突然与未做好的事情突然接触会引起焦虑,所以不要太紧张。

2,列出结婚清单

新移民的婚姻存在焦虑,主要是因为事情来得太突然了,为时已晚。大多数新移民都是第一次结婚,而那些没有准备好结婚的人容易被复杂的婚姻琐事淹没。双方之间的良好分工可以有效减少争吵的机会,并减少新人在婚姻过程中的不安全感。如果经济允许,婚礼琐事将由婚礼公司安排。

3。寻找焦虑的原因

问题可以解决。您担心的是焦虑本身。

焦虑的原因很多,可能是:

因为出于礼貌,男人和女人都没有统一;由于经济问题,男人和女人都有分歧;他们担心对方是否真的值得拥有自己的生命;害怕被其他家庭卷入,等等。

4,倾诉

就像毒素一样,如果积压更多,就会引起焦虑和恐慌。很多时候,我们很容易陷入困境。这时,找一个合适的朋友来抱怨麻烦有助于找到焦虑的原因。如果您觉得有些话对您周围的人不方便,或者您周围没有朋友可以提供客观的建议,请记住[iWed Wedding Network]谈话,iWed Wedding Network爱您。

5。与另一半交流

焦虑的并发症是脾气变大。此时,您的异常情况很容易在相同压力下损坏另一半。因此,当您感到焦虑时,请务必与另一半进行交流,尝试让另一半了解您的感受,互相了解并避免吵架。

6。给双方一段时间

有时候,恐惧才是您真正需要的。给两党一段时间,整理一下这段时间的情绪,然后思考他们担心的事情。在决定结婚之前,最好客观地分析双方的状况,双方的性格,工作,家庭状况,另一方的利弊,您是否足够理解?

7,运动

如果您有负面情绪,请务必学会调整自己。最好的方法就是运动。仅仅运动是不够的。其次,运动时间和体重不足。第二,没有持久性。睡前进行适当的运动可以使您的心情舒缓,并使睡眠更稳定。

最后,一个女孩问,结婚前有必要找精神病医生吗?

小爱想说的是,首先,心理医生不是万能的,只能做心理上的启发。心理咨询师也将有自己的价值主张。他的婚姻会选择自己最好的,即使他选择了错误的婚姻也不会后悔。

第二,如果由于与对方结婚而引起的焦虑感太大而您需要看心理医生,那么肖爱强烈建议您仔细考虑是否应该继续结婚。考虑清楚,嫁给这个人给你带来如此巨大的压力,无论对方是谁,你的压力会这么大吗?

如果您觉得自己目前还没有处于理想的婚姻状态,则最好中止婚姻。这不是不负责任的。相反,婚姻是一生的事情。知道自己想要什么是双方的最大责任。

最好的婚姻应该是自然的,这是理所当然的事,这是和平的事,而且婚姻前后的状态没有太大的不同。