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临清十路潭腿收势势法“勒马停风”演变的两种桩功

文章作者:www.karenfaunce.com发布时间:2019-09-21浏览次数:1798

01: 10: 59 Baixiu Health

勒马阻止风:____________

勒马停风也称勒马动力。以左侧电位法为例:从准备力,双腿并排站立,身体稍微向右转,右脚退出半步后上半身略微下沉,右腿弯曲弯曲大约90度,左腿向前略微向上伸展以弯曲膝盖,左腿脚趾指向地面,进入左侧虚步,手臂从腹部前方向前转到外侧,高而下巴平坦。上身随着情况移动,肩膀略微弯曲,手臂和肘部支撑,半握紧拳头朝外,颈部咬下巴,胸部,背部拉动,膝盖包裹和腿,嘴和牙齿略微弯曲,眼睛在前面或后面的拳头。

特点:临清十道泳池腿封法之一,“勒马止风”,长时间站立可以促进脚下容易生根,身体稳重,笔直,肩膀像两山的想法。经过长时间的练习,“Lema Stop Wind”潜能方法可以自然地形成并在臂的上,下,前,向外和向内方向上找到五个支撑力,并且支撑力将随之而来。如果将这种潜力用作试验力量,那将是一个更好的环境。

Lema风力停止与桩作的演变介绍如下:

(1)门到门桩

Lema阻风的潜在方法已演变成称为“对面门桩”的桩成功。其常规做法的主要要求如下:

门桩配方

Lema的势头略有改变,但它根本没有变化。

拳头变化手掌扣扁平,十指略微伸出手掌略倾斜。

这意味着拿着纸灯笼,抱着脖子,下巴咬着下巴。

呼吸困难的丹田舌头舔着房间,从鼻孔顺利调整呼吸。

对面的门堆是由临清石路潭的潜在封闭中的“Lema Stop Wind”演变而来的。 “对面门”是指“前胸,十指对面,双手像两扇门”的意思。

门桩的要点和要求如下:

它的法则是基于“Lema Ma stop”的趋势,虚脚的前脚掌脚在地上,脚趾略微弯曲,脚趾略微向外,上肢的两半紧握进入手掌,两个手掌稍向前推。其次是左右微支撑,掌尖相对,手掌可以分开一只脚。这是通过“Lema Stoping the Wind”直接演变桩工的方法之一。其他要求与以下相同:

如果你遵循桩工方法:

两只脚分为前后两个半英尺。前脚和后脚需要落在脚底上。前脚趾略微向内弯曲,脚趾略向外倾斜侧,十脚趾弯曲,脚底悬挂,前膝稍微弯曲。后腿弯曲约90°,膝盖坐在膝盖上。你不能通过脚跟。此时,下肢稳定,上身紧绷,胸部紧绷,茎被咬伤,顶部被抬起。手臂从前面缓慢抬起。向内,略高于胸部,两臂从内向外转动,两个手掌尖相对,两个拇指略微挑选,手掌朝外,拇指上部略微弯曲,两侧的手臂略微轻微支撑,悬挂的肩膀肘部和两个手掌必须一起稍微前进。这就像在胸部和手臂之间夹着纸灯笼的想法。要求纸灯不能破碎或纸灯可以拆卸。从两个手掌(门)也难以逃脱意义;舌头尖端应略微下蹲,气体沉丹天的“保卫丹田感”方法,上身需要完整,从鼻孔自然呼吸,口微扣,此时门桩后桩是站立的根据要求和要求,身体稍微抬起,眼睛笔直向前,眼睛不可见。根据标准,含有内收物的光。

临清滩腿对桩桩站可以增加腿部的剪切力,足部的稳定性,增强膝盖,脚踝,蝎子和桩的多站的耐力和耐力培养和成长的结束。它还可以用来实现强壮的骨骼和肌肉,内部和外部的统一,内力释放,外力内收的混合力,这是两者的有效堆积之一。

(2)混合桩

临清滩腿部混合元素桩也是从腿部的捕捉方法“勒马止风”演变而来,也可称为“三圆桩”或“混合元宫”。站方法的要求如下:p>

混合堆诀

Lema避开了半步,站了两英尺。

两个手臂就像一个弯曲的形状,十个手指略微延伸到轻微的斜坡。

目的是拿一个纸灯笼,头部似乎有一个柔滑的领带。

背部就像一个虚拟杆,它看起来像一个云。

脐带空气下垂不到两英寸。

混合桩的要点和要求:

法律继承了“勒马停风”的潜在方法,虚拟步骤跟随原始后腿的半步。双腿略微肩宽,膝盖略微弯曲,上肢紧握,手掌从外侧向内侧转动。两个臂同时略微支撑。十个手指略微伸展,两个手掌略微倾斜。两个手掌之间的距离约为一英尺。其他要求是相同的。

如果直接按桩法:

两个脚代表八字符风格(卫生站八个字符,车站外八个字符),肩膀宽,两个手臂弯曲,两只手背上坡,两根手指大约一只双脚分开,双手的手掌略微下坡,手掌“工宫”照片“丹田”,十指微微伸展,像一个像大枣一样的核心,意图包含一个纸灯笼,手臂就像一个弹簧,手掌像水平一样。像云一样,两只脚就像是在水面上踩踏,背部似乎依靠长杆,头部看起来像一个柔滑的上衣,像丝绸一样长时间站立,头发一样震惊,舌尖略微下蹲,从鼻孔呼吸,气体下垂接下来的两英寸,想要让体液吞下,两只眼睛直视前方,不能看作是目标。保持丹田的意图不是放松,眼睛不可观察,耳朵闻不到,最轻微的放松是轻微的。很长一段时间,有时你会困,你的眼睛可以被绗缝。不要闭上眼睛,否则你必须放弃以前的工作。很长一段时间,你将能够放松并专注于你的生活。

为什么这堆也被称为“三圆桩”?

直线上下,鼻尖和肚脐也应该上行。你不能在两个膝盖上穿过脚趾。两只脚和十只脚趾被划伤,大脚趾和第二脚趾作为主要,其余的脚趾跟随。手臂圈和手圈用于加强呼吸,“真气”自然沿着子午线运行。气体流过整个身体和手指脚趾(脚趾)端。呼气就像真正的气体。吸气的气氛就像手脚一样。外面三英尺。

该站混合了桩,以加强腿部,背部,手臂,手腕和其他肌肉的肌肉。更重要的是,它可以加强和巩固特殊工作,并保持持久性。当你呼吸深呼吸时,你会感觉到手掌,手掌和脚,即手,三阴和三阳;将气体感觉到头部,胸部和腹部,即三阴和手三阳。

临清滩腿被称为:

深沉安静,静静地呼唤,

这很棒。

这种混合桩是培养内部工作的最佳桩之一。

(隋世国)?

勒马躲避风:

Lema的停工也被称为Le Ma。以法律的左侧为例:从准备运动开始,双腿并排站立,身体略微向右转,右脚向后拉半步,上半身略微下沉,膝盖缩回的右腿弯曲约90°,左腿稍微向上和向前,你可以弯曲膝盖,左腿指向地面,左腿是虚拟的。两臂从腹部胸部抬起,从内向外推。上颌和下颌是平的,上身随着电位移动,肩部略微弯曲。用两条肘部拉伸手臂,半箍,打孔,颈部咬合和胸部,紧紧背部和顶部,腰部和膝盖缠绕在腿部和腿部,微扣,视觉前部或拳头后部。

特点:“勒马止风”,收集临清路的潜力之一,长期站立可以促进脚下的根,身体稳定,笔直,两肩似乎承受两座山。 “Lema和wind stop”的长期练习可以自然地在两个臂的上,下,前,外,向内的五个方向上形成并找到支撑力,并且后面的支撑力将随之而来。如果使用它,测试的可能性会更好。

Lema停止了风,并介绍了以下两种情况:

(1)一对门桩

Lema停止风的趋势已演变成一堆称为“门堆”的力量,其对站立训练的要求如下:

到门堆诀

Lema的势头略有变化,虚拟步骤也发生了变化。

拳头变成掌心,十指略微伸展掌心。

目的是拿一个纸灯笼,脖子必须被咬。

气沉丹丹的舌头,从鼻孔里顺利回火。

门堆是从临清十路的“勒马停风”演变而来的。 “门”的意思是“胸部朝向前方,两只手彼此相对,手就像两扇门”。

站桩的要求和要求如下:

它的法则是基于“Lema Ma stop”的趋势,虚脚的前脚掌脚在地上,脚趾略微弯曲,脚趾略微向外,上肢的两半紧握进入手掌,两个手掌稍向前推。其次是左右微支撑,掌尖相对,手掌可以分开一只脚。这是通过“Lema Stoping the Wind”直接演变桩工的方法之一。其他要求与以下相同:

如果你遵循桩工方法:

两只脚分为前后两个半英尺。前脚和后脚需要落在脚底上。前脚趾略微向内弯曲,脚趾略向外倾斜侧,十脚趾弯曲,脚底悬挂,前膝稍微弯曲。后腿弯曲约90°,膝盖坐在膝盖上。你不能通过脚跟。此时,下肢稳定,上身紧绷,胸部紧绷,茎被咬伤,顶部被抬起。手臂从前面缓慢抬起。向内,略高于胸部,两臂从内向外转动,两个手掌尖相对,两个拇指略微挑选,手掌朝外,拇指上部略微弯曲,两侧的手臂略微轻微支撑,悬挂的肩膀肘部和两个手掌必须一起稍微前进。这就像在胸部和手臂之间夹着纸灯笼的想法。要求纸灯不能破碎或纸灯可以拆卸。从两个手掌(门)也难以逃脱意义;舌头尖端应略微下蹲,气体沉丹天的“保卫丹田感”方法,上身需要完整,从鼻孔自然呼吸,口微扣,此时门桩后桩是站立的根据要求和要求,身体稍微抬起,眼睛笔直向前,眼睛不可见。根据标准,含有内收物的光。

临清滩腿对桩桩站可以增加腿部的剪切力,足部的稳定性,增强膝盖,脚踝,蝎子和桩的多站的耐力和耐力培养和成长的结束。它还可以用来实现强壮的骨骼和肌肉,内部和外部的统一,内力释放,外力内收的混合力,这是两者的有效堆积之一。

(2)混合桩

临清滩腿部混合元素桩也是从腿部的捕捉方法“勒马止风”演变而来,也可称为“三圆桩”或“混合元宫”。站方法的要求如下:p>

混合堆诀

Lema避开了半步,站了两英尺。

两个手臂就像一个弯曲的形状,十个手指略微延伸到轻微的斜坡。

目的是拿一个纸灯笼,头部似乎有一个柔滑的领带。

背部就像一个虚拟杆,它看起来像一个云。

脐带空气下垂不到两英寸。

搅拌桩的要点和要求:

该法继承了“勒马停风”的势法,虚步后半步与原后腿。两腿稍微分开与肩同宽,膝盖稍微弯曲,上肢紧绷,手掌由外向内转动。两个手臂同时受到轻微的支撑。十指稍伸,两掌稍斜。两手掌之间的距离约为一英尺。其他要求相同。

如果直接按桩法:

两脚代表八字风格(卫生站八字,站外八字),肩膀宽,两臂弯曲,双手背向上,两指相距约一英尺,双手手掌略做西山,棕榈“劳动宫”照“丹田”,十指微伸,像一个枣核,用意包含一个纸灯笼,胳膊像一个春天,棕榈像水平。像云一样,两只脚像踏在水面上,背上好像靠着一根长竿,头上似丝般的顶,站了很长一段时间像丝一样,头发也像被震了,舌尖微微下蹲,从鼻孔呼吸,气垂下两英寸。你要把体液吞下去,两只眼睛直视前方,不能被视为目标。保持丹田的意图是不放松,眼睛是看不见的,耳朵是闻不到的,最轻微的放松是轻微的。很长一段时间,有时候你很困,你的眼睛可以被缝起来。不要闭上眼睛,否则你必须放弃以前的工作。在很长一段时间内,你将能够放松并专注于你的生活。

为什么这桩又叫“三圆桩”?

笔直地上下,鼻尖和肚脐也应该向上到下一行。你不能双膝交叉脚趾。两只脚和十个脚趾被刮伤,大脚趾和第二个脚趾为主体,其余的脚趾跟着。臂圈和手圈用来加强呼吸,“真气”自然地沿着经络运行。气体流经全身和指尖(脚趾)。呼气就像真正的气体。吸气的气氛就像手和脚。三英尺外。

该站混合了桩,以加强腿部,背部,手臂,手腕和其他肌肉的肌肉。更重要的是,它可以加强和巩固特殊工作,并保持持久性。当你呼吸深呼吸时,你会感觉到手掌,手掌和脚,即手,三阴和三阳;将气体感觉到头部,胸部和腹部,即三阴和手三阳。

临清滩腿被称为:

深沉安静,静静地呼唤,

这很棒。

这种混合桩是培养内部工作的最佳桩之一。

(隋世国)?

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